Sari McGlinn'in tuotanto

Meditaatio-opas, sisältäen rentoutus cd-levyn

Sisältää:
Kirjan sisällysluettelo
Cd-levy Tämä päivä on hyvä, ohjattuja meditaatioita
Palautteita kirjasta ja cd:stä


Toinen painos jo loppumassa tästä suosikkikirjasta.
Myyty jo yli 3000 kpl!
Edullinen yhteishinta kirjasta ja cd:stä.
Cd:tä myynnissä myös erikseen.


Meditaatio- opas
mukana CD: Tämä päivä on hyvä, ohjattuja meditaatioita
112 sivua,
ISBN 952-99221-7-5
Kustantaja Harmoniahuone Oy 2006, toinen painos
nidottu + cd-levy

Suosikkikirjan toinen painos (uusintapainos kirjasta Tämä päivä on hyvä, vain kirjan nimi muutettu, muuten sama sisältö. Ensimmäisellä painoksella on eri ISBN numero).

Meditointi on hetkessä hiljentymistä ja läsnäoloa. Meditointi hoitaa kehoa ja mieltä ja antaa voimavaroja arkeen . Kirjassa on selkeät ja käytännössä toimivat ohjeet meditoinnin aloittamiseen. Mukana olevassa CD:ssä Sari ohjaa lempeällä äänellään viisi harjoitusta mielen ja kehon rentoutuksesta aina rakkauden ja sielun kodin hoitamiseen.

Sisällysluettelo:
Mitä meditointi on?
Meditoinnin vaikutukset
Miksi meditoida?
Miten meditoida?
Aloittaminen
Meditointitapoja
Käytännön vinkkejä ennen aloittamista
Mielen ja sanojen voima
Meditoinnin herättämiä pohdintoja
Tästä eteenpäin
Muistitaulut
Meditointiohjeet aloittelevalle
Omat sivuni (tilaa omille muistiinpanoille)


CD-levy: Tämä päivä on hyvä, ohjattuja meditaatioita
Kuuntelijat ovat kertoneet, kuinka he kuuntelevat cd:tä aina vähintään kuukauden ajan iltaisin ja se auttaa heitä monin tavoin. Äänite on saanut paljon kiitoksia kuuntelijoiltaan.

Sari McGlinn ohjaa rauhoittavalla äänellään kuuntelijan kehoa ja mieltä rentoutumaan. Taustalla kuuluu kesäisiä luonnonääniä, kuten linnunlaulua, tuulen suhinaa puissa, puron solinaa sekä kristallien ja kellojen helähtelyä. CD:tä kuuntelemalla oppii kehon ja mielen rentouttamisen ja sen myötä meditatiiviseen tilaan siirtymisen.
Sari McGlinn, kirjailija, kouluttaja, on ohjannut tuhansia ihmisiä henkiseen hyvinvointiin.

Cd:n sisältö:
1. Rentoutus. Perusrentoutus, joka rentouttaa kehon ja mielen. Auttaa ajatuksien hiljentymisessä. 12:50
2. Luonnonpaikka. Rentoutumishetki kesäisen luonnon äänimaisemissa, Sarin puheen ohjatessa mieltä rentoutumaan meditatiiviseen oloon. Sari ohjaa kuulijan hänen omaan voimapaikkaansa luonnossa. 10:00
3. Juurettuminen. Yhteyden luominen maan rauhoittaviin ja voimistaviin energioihin. Kiitollisuuden voimistaminen elämässä. Kehon ja mielen tasapainoittaminen. 10:00
4. Sydämen hoito. Rakkauden hoivaaminen ja kasvattaminen. 9:35
5. Sielun koti. Sisimmän kuuleminen ja onnellisuuden luominen. 13:50.

Säännöllinen meditointi madaltaa stressihormonien tuotantoa ja kasvattaa hyvän olon tunnetta. Sen lisäksi se uudistaa soluja, poistaa ja ennaltaehkäisee stressiä, vahvistaa immuniteettia, parantaa unenlaatua, voimistaa keskittymiskykyä sekä vapauttaa luovuutta ja iloa.


Saat kirjan suoraan Somsolan myymälästä tai verkkokaupasta täältä.


Palautteita Sarin kirjasta: Meditaatio-opas, sisältäen Tämä päivä on hyvä-ohjatun rentoutus-cd:n
(Saman kirjan 1. painoksen nimi oli: Tämä päivä on hyvä- kirja, sisältäen ohjatun rentoutus- cd:n)

6.4.2010
“Kävimme taas Somsola shopissa ostoksilla ja mukaani lähti sinun kirjoittama Meditaatio-opas joka sisältää cd-levyn. Kiitokset ihanasta kirjasta ja levystä, kulkevat varmasti mukanani pitkään!”

10.8.2009
“Kuuntelin netistä meditaatiotasi yhtenä iltana ja ihastuin heti ääneesi, mielestäni siitä välittyi vahvasti iloa ja valoa ja ajattelin, että olisi aivan ihanaa osallistua joskus kurssillesi. Seuraavana aamuna oli Turkulaisen Kurssikeskus Atlantiksen ilmoitus kurssistasi sähköpostissani =)”

13.3.04
”Sari, kirjasi (med.+cd) on mitä ihanin, samoin Cd, jonka vaikutus tekee ihmeitä: rentouduin ja jopa nukahdin. Kiitos”

15.4.2004
”Hei Sari! Ostin kirjasi ja CD:n. Olen tehnyt rentous- ja meditointiharjoituksia ohjauksesi mukaan ja on tuntunut tosi hyvältä. On todella helppoa seurata ohjeitasi. Äänesi on pehmeä ja rauhallinen juuri rentoutumiseen soveltuva. Kiitos sinulle!”